Abbiamo solo bisogno di essere apprezzate più spesso.

Mi ero quasi dimenticata cosa volesse dire ricevere qualche complimento, qualche parola carina, sentirsi dire che si è belle. Poi ho ricominciato lentamente e con fatica a riaprirmi al mondo, agli altri e alle possibilità che la vita può offrire. E mi hanno apprezzata per il mio aspetto, per il mio carattere, per la mia spontaneità e anche per il mio sorriso. Sì il sorriso...mi dicono che sono tanto bella quando rido, eppure spesso non rido per davvero. Ma grazie a quello che sto vivendo con A., posso dire di aver ricominciato più spesso a RIDERE DAVVERO.
Non posso dire di stare da cani in questo periodo. Oggi particolarmente sono molto felice dato che sono riuscita ad avere due serate di prova, sabato e domenica, come cameriera in una nuova pizzeria, e che probabilmente continueranno a chiamarmi ad ore. Eppure la cosa che mi spaventa è che più mi sento soddisfatta di quello che mi accade, e più la gente continua a ripetermi quanto sono dimagrita, più io sono MOTIVATA a dimagrire. Anzi, vi dirò che tutto quello che di positivo sta accadendo ultimamente nella mia vita mi aiuta a rialzare il livello di autostima e proprio per questo riesco a percepire quella sensazione di INVINCIBILITA' che solo un anno fa provavo.

Chiudendomi a gomitolo in me stessa, avevo smesso di credere nelle mie capacità e la voglia di morire era sempre di più.

Ora invece ho voglia ancora di più di raggiungere il mio obbiettivo, anche quando tutti mi dicono che sarei più brutta. NO. IO SO QUELLO CHE VOGLIO. E quello che voglio io è diverso da quello che vuole la mia famiglia, i miei amici, il mio ragazzo. Perché allora metto ancora di più al primo posto la magrezza, quando sento,  per la prima volta dopo mesi, di ricominciare ad avere un equilibrio anche nelle altre sfere della mia vita? Questo proprio non me lo spiego.

Ditemi un po': ma quanto si brucia con la cyclette?

Allora anche oggi ho tentato di rispettare le calorie dell'ABC sempre in modo elastico. Oggi sarebbero dovuto essere 400.

Diario alimentare di oggi

C: 1 yogurt activia con crusca+2 fette biscottate (139 cal.)

S: 1 cetriolo+10 gr di marmellata (95 cal)

P: 1/2 crocchetta di spinaci+insalata con carote e pomodori (115 cal)

S: 1 fior di fragola (45 cal)

C: 10 gr di pane+250 gr di melanzane grigliate+ qualche carota (138 cal)

TOT calorie ingerite: 487 cal

TOT calorie bruciate: 402 cal (60 minuti di cyclette)

NETTO: 85 CAL

Ora ditemi: ho consultato tutti i link possibili e immaginabili su Google e le mie varie app android per capire quante calorie si bruciano facendo cyclette velocemente, quindi per bruciare grasso, non quella dura per la muscolatura. C'è chi dice che ogni 30 minuti si brucino 170 cal, chi 200, chi addirittura tra le 300 e le 400. Ma qual è la verità?

Passerei ore a fare la spesa *-*

Oggi sono andata a fare la spesa per tutta la famiglia. Tra le tante cose mi sono presa qualche cosina per me, rigorosamente dietetica e con poche calorie! Dico per me perché sono solita tenere il mio angolo riservato, con un cartellino con il nome, sia nella dispensa che nel frigo che nel freezer. Ho preso delle barrette da 67 kcal l'una,  i miei biscottini preferiti della Galbusera, e poi anche se non sono vegana ma solo vegetariana cerco comunque di limitarmi con i latticini e ho trovato uno yogurt al naturale della Sojasun con sole 46 kcal per 100 gr e dei dessert alla vaniglia con 86 kcal per porzione! Sono soddifattissima :')

SAZIETA'=GRASSO (?)

Una delle cose più subdole dei disturbi alimentari è proprio questa: il fatto che ogni volta che ci sentiamo sazie anche con un apporto calorico non troppo alto, subito pensiamo di aver fatto qualche errore, di aver mangiato troppo e ci sentiamo fallite fino al midollo. O almeno così accade a me, e in particolare me ne sono accorta oggi. Razionalmente mi sono obbligata a mangiare qualche caloria in più almeno la domenica, in modo da non abituare il metabolismo a una certa staticità, anche se devo ammettere che mi è restato abbastanza difficile. Inoltre ho deciso che è meglio se almeno un giorno a settimana, preferibilmente quello prima della pesata, evito di fare attività fisica, in modo da permettere ai muscoli di sgonfiarsi e di ridurre i liquidi. Eppure arrivata a fine giornata mi sento scoppiare. Non so se è solo suggestione o un dato effettivo delle reazioni del mio stomaco, però sono davvero tanto piena, come se avessi fatto un cenone di Natale e questa sensazione non è affatto bella perché mi fa sentire in colpa da morire e risveglia in me la marea di pensieri ossessivi che mi hanno tenuto, mio malgrado, compagnia ieri sera. Vi lascio il mio (SCHIFOSO) d.a. di oggi.

DIARIO ALIMENTARE DEL 5 MAGGIO 2013

C: 2 biscotti galbusera buoni così+10 gr di marmellata+2 fette biscottate+100 ml di latte scremato (179 cal)

S: --

P: 2 carote+1 cetriolo+1 fetta biscottata (92 cal)

S: qualche carota+pomodori+1 cetriolo+1 mela (187 cal)

C: 2 carote+100 gr di spinaci lessi+1/2 crocchetta vegetale di spinaci (133 cal)

TOT: 591 cal

ANESTETIZZATA.

Ci sono giorni in cui le condizioni meteorologiche sembrano mettersi d'accordo col mio umore, tanto per non lasciarlo solo, per fargli compagnia e rendere il tutto ancora più strano. Questa è una di quelle giornate. Ma non di quelle temporalesche e tristi, oggi è una giornata INSIPIDA, una via di mezzo non definibile, un pasticcio di cielo invernale, clima autunnale e natura primaverile, che ricorda tutto tranne che una bella giornata di Maggio. Certo in fondo anche il tempo avrà diritto ai suoi alti e bassi, non posso mica lamentarmi io che sto bene un giorno sì e 10 no. Però oggi lo devo ringraziare questo tempo perché rispecchia esattamente come mi sento: ANESTETIZZATA, incapace di riflettere e pensare. Come la primavera che oggi sembra essere andata in pausa, anche il mio cervello sembra non percepire e rielaborare gli stimoli esterni. Potrebbero pure fustigarmi con la frusta, eppure non me ne fregherebbe niente.
Mi sento INSENSATA oggi, non so perché. O forse è perché un senso proprio non ce l'ho in questo momento della mia vita, ed è quello che sto incessantemente cercando, forse illudendomi che si trovi in fondo alla strada che sto percorrendo. Ecco: la verità è che ora io sono questo: calorie, kili, esercizi. Vorrei tanto provare qualcosa di più, ma non ci riesco, io non sento più NIENTE.

"L'unico pericolo che sento veramente 

è quello di non riuscire più a sentire niente." 

A un passo dal delirio.

Credo che impazziró questa sera. Non ce la faccio più...manciate e manciate di pensieri ossessivi stanno invadendo la mia testa tanto da farmi venire un dolore lancinante alle tempie. Mi sento immensamente ingombrante e grassa stasera. Gonfia. Brutta. Deformata.

Avevo detto che mi sarei pesata lunedì mattina. Invece no, l'ho fatto ora e avrei voluto piangere. In questo momento sono convinta che non riuscirò mai ad essere come voglio, é inutile che fatico tanto. Sono e sarò per sempre una balenottera arenata in questo universo di depressione.
La vita é troppo ingiusta a volte.

Perché diamine mi sento un'ingurgitatrice di fama mondiale anche stasera che il mio stomaco brontola dalla fame?!

Perché non dimagrisco più?!

Perché sta capitando tutto questo...?

Vorrei poter non pensare. Avere un interruttore per spegnere il cervello.
Io non mi merito di mangiare, non sono degna nemmeno di una carota. Dovrei farmi bastare l'acqua, ecco. Domani giuro a costo di svenire che andrò ad acqua.

Scusate il delirio serale ma vi giuro vorrei sbattere la testa al muro e non sentire più niente, niente di niente.

Nuova filosofia di vita.

Non lo so quale sia la strada giusta da seguire per perdere questo schifoso grasso che circonda il mio corpo in ogni millimetro. Le ho provate tutte e devo dire che a seguire diete eccessive come l'ABC, ho solo combinato danni, sentendomi angosciata e arrivando ad abbuffarmi. Vorrei tanto avere un programma da rispettare ma credo sia meglio non darsi troppe limitazioni al fine di evitare disastri catastrofici. Così cercherò comunque di stare bassa con le calorie, magari anche dando un'occhiata all'abc ma in modo molto elastico.
AGGIUNGO UNA REGOLA FONDAMENTALE: Voglio impegnarmi a bruciare ogni giorno TUTTO quello che ingerisco. Che la forza sia con me!

DIARIO ALIMENTARE DI OGGI:

C: 1 fetta biscottata (30 cal)

S: --

P: 2 fette biscottate + qualche carota + 100 gr melanzane (127 cal)

S: qualche carota grande + 1 fetta biscottata + 1 mela (237 cal)

C: 1 tisana (0 cal)

TOT calorie ingerite: 394 cal

TOT calorie bruciate: 489 cal (55 minuti camminata veloce+30 minuti cyclette)

NETTO: -94 cal