DIARIO ALIMENTARE DI OGGI
C: 1 activia zero con crusca + 1 fetta biscottata + 185 ml di latte scremato (166 cal)
S: --
P: 1 fetta biscottata + 20 gr di pane + 1 mela (168 cal)
S: 2 carote + 1 fetta biscottata (96 cal)
C: --
TOT: 430 cal - 275 cal (60 minuti di camminata a passo spedito)
NETTO: 156 cal
sei grande! grande! grande!!
RispondiEliminaTi ringrazio tanto :D Se solo vedessi i risultati!!!
Eliminasi consuma così tanto camminando? devo provare anche io assolutamente! stai andando alla grande!
RispondiEliminaSi! Infatti è stupendo...camminare a passo spedito consuma all'incirca 138 cal ogni mezz'ora! Io adoro camminare...poi all'aperto è perfetto :)
EliminaCamminare non è faticoso ed è super efficace :) comunque brava continua così !! Vediamo quanto riusciamo a resistere !
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