Weight loss

venerdì 26 aprile 2013

Niente pranzo: GIORNO 5

Ho la sensazione di aver esagerato oggi. L'ABC prevedeva 100 calorie, ma mi sono detta che é inutile che faccio dei semi digiuni come giornate con 100 calorie, per poi abbuffarmi la notte. Allora oggi ho lasciato un po' al caso. Ho paura, paura di rimanere delusa da quello che vedrò scritto quando domenica salirò sulla bilancia. 

DIARIO ALIMENTARE DI OGGI

Colazione: 1 activia con crusca+1 fetta biscottata+120 ml di latte (147 cal)
Spuntino: --
Pranzo: 1 cetriolo
Spuntino: 1 mela+2 carote+2 fette biscottate+2 alpenliebe senza zucchero (186 cal)
Cena: 2 carote grandi+brodo vegetale (160 cal)

TOT: 514 cal-
         171 cal (30 min cyclette veloce) 
NETTO: 343 cal

3 commenti:

  1. Non hai esagerato! Non colpevolizzarti sempre :) Meglio mangiare un po' di più di giorno che rischiare di abbuffarsi di notte assumendo il triplo delle calorie,per di più quando il metabolismo è rallentato! Hai fatto benissimo a fare di testa tua u.u

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  2. Anche io mangio carote crude e mi sento un coniglio.

    Poi hai appena "ricominciato" se ho letto bene, e pensa agli sforzi fatti fin ora! e quanto poco ti manca per arrivare a quello che vuoi.
    Ciao.

    ti seguo. <3

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  3. sono pienamente d'accordo con Viellina, poi sei stata brava che hai fatto movimento, continua così

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