Oggi l'ABC prevedeva 300 calorie.
DIARIO ALIMENTARE DI OGGI
Colazione: 150 ml di latte (62 cal)
Spuntino: carote+1 alpenliebe senza zucchero (83 cal)
Pranzo: -
Spuntino: carote+1 alpenliebe senza zucchero+1 mela (131 cal)
Cena: brodo vegetale (62 cal)
TOT: 337 cal
Piccola aggiunta delle ore 22.08: Tornata in casa mi sono mangiata qualche carota. Avevo troppa fame. Sono arrivata a quota 449. Credo che a questo punto per rimediare dovrò fare 300 domani.
Che latte bevi? Quello che compro io (anche se effettivamente non lo bevo quasi mai) ha meno calorie.
RispondiEliminaPurtroppo dato che il latte normale mi causa la colite mi tocca prendere lo zymil senza lattosio e fino a poco fa avevano solo il parzialmente scremato ecco perché ha più calorie...oggi però ho comprato finalmente quello scremato! :D
EliminaAaaah :) tutto chiaro!
EliminaTi chiedo una cosa perché tu mi sembri la più adatta. Quando ho un determinato totale di calorie da rispettare e lo supero, poi faccio tanta attività fisica quanto me ne serve per tornare al limite, posso considerare rispettate le calorie?
Elimina