Oggi, sebbene io sia stata più alta del solito con le calorie, mi sento stranamente stanca e spossata. Ho quella sensazione di mancamento, mi sento la testa pesante, la respirazione difficile e il battito lento.
A questo punto visto che solitamente, anche se sto bassa con le calorie non accade nulla, credo che sia a causa della bassa quantità di proteine.
Cosa ne pensate?
Ecco il mio diario alimentare:
C: 1 fetta biscottata+succo di prugne+cappuccino--->172 cal
S: 2 carote--->43 cal
P: fagiolini+1/2 mozzarella light+1 galletta+1 pesca--->212 cal
S: yogurt greco+mela+carote+2 mikado--->271 cal
C: 2 carote+1 mela--->127 cal
TOT calorie ingerite: 825
TOT calorie bruciate: 270
NETTO: 555 cal
autosabotarsi non è semplice.
RispondiEliminasiamo esseri umani e abbiamo spirito di autoconservazione.
se fosse semplice ci sarebbero meno persone - magari - sulla faccia della terra.
Non devi preoccuparti per sentirti un po' spossata.
RispondiEliminaAnche a me capita, per il caldo o perchè non ho dormito abbastanza o mi sta arrivando il ciclo.
Stai tranquilla :)
Con il D.A. di oggi non sei certo sotto con le proteine, anche se potevi mangiare tutta la mozzarella! Don't worry :)
Capita anche a me questa spossatezza, a volte non cea faccio nemmeno a scrivere con la tastiera sul blog, perché ho le dita che quasi non si muovono! Credo sia dovuto a un calo di zuccheri! Fai un tentativo, mangia un po' d'anguria e vedi se ti senti meglio :/ non so...
RispondiEliminaOttimo d.a. comunque :)
Non preoccuparti, è il caldo che ti fa stare così, prova ad idratarti spesso, bevendo acqua con un limone tagliato a fettine nella bottiglia, disseta e depura :) . Ieri ho fatto esercizio e mi sentivo nello stesso identico modo, avevo la testa che pulsava. In merito alle calorie, sei stata bravissimaaa:) Un abbraccio
RispondiEliminaCiao Ascolta volevo chiederti una cosa ... mi hai dato ispirazione per il mio blog e piacerebbe anche a me mettere le foto dei miei piatti ... ti darebbe fastidio ?
RispondiEliminaSicuramente è il caldo tesoro non ri preoccupare
RispondiEliminae 500 calorie sono perfette magari io!
Sei da ammirare
bacio
Hai mangiato benissimo e molto sano:)
RispondiEliminaPer la spossatezza magari puó essere si per la mancanza di proteine o di zuccheri, mista al caldo..a me quando capita noto che a bere molto migliora e a mangiare cose proteiche o comunque nutrienti anche se basse di calorie..
Ps sono troppo carine quelle tazze=)
un abbraccio