Weight loss

lunedì 12 agosto 2013

Aggiornamento delle 20:21. Inspiegabile spossatezza.

Sono appena uscita dalla doccia dopo 45 minuti di camminata. Mi sono collegata giusto per scrivere il diario alimentare e corredarlo con le fotine :) E' una cosa che mi piace da morire fare e mi dispiace se qualche giorno salta. 
Oggi, sebbene io sia stata più alta del solito con le calorie, mi sento stranamente stanca e spossata. Ho quella sensazione di mancamento, mi sento la testa pesante, la respirazione difficile e il battito lento.
A questo punto visto che solitamente, anche se sto bassa con le calorie non accade nulla, credo che sia a causa della bassa quantità di proteine.
Cosa ne pensate?
 Ecco il mio diario alimentare:
C: 1 fetta biscottata+succo di prugne+cappuccino--->172 cal


S: 2 carote--->43 cal
P: fagiolini+1/2 mozzarella light+1 galletta+1 pesca--->212 cal


S: yogurt greco+mela+carote+2 mikado--->271 cal


C: 2 carote+1 mela--->127 cal

TOT calorie ingerite: 825
TOT calorie bruciate: 270
NETTO: 555 cal


7 commenti:

  1. autosabotarsi non è semplice.
    siamo esseri umani e abbiamo spirito di autoconservazione.

    se fosse semplice ci sarebbero meno persone - magari - sulla faccia della terra.

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  2. Non devi preoccuparti per sentirti un po' spossata.
    Anche a me capita, per il caldo o perchè non ho dormito abbastanza o mi sta arrivando il ciclo.
    Stai tranquilla :)
    Con il D.A. di oggi non sei certo sotto con le proteine, anche se potevi mangiare tutta la mozzarella! Don't worry :)

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  3. Capita anche a me questa spossatezza, a volte non cea faccio nemmeno a scrivere con la tastiera sul blog, perché ho le dita che quasi non si muovono! Credo sia dovuto a un calo di zuccheri! Fai un tentativo, mangia un po' d'anguria e vedi se ti senti meglio :/ non so...
    Ottimo d.a. comunque :)

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  4. Non preoccuparti, è il caldo che ti fa stare così, prova ad idratarti spesso, bevendo acqua con un limone tagliato a fettine nella bottiglia, disseta e depura :) . Ieri ho fatto esercizio e mi sentivo nello stesso identico modo, avevo la testa che pulsava. In merito alle calorie, sei stata bravissimaaa:) Un abbraccio

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  5. Ciao Ascolta volevo chiederti una cosa ... mi hai dato ispirazione per il mio blog e piacerebbe anche a me mettere le foto dei miei piatti ... ti darebbe fastidio ?

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  6. Sicuramente è il caldo tesoro non ri preoccupare
    e 500 calorie sono perfette magari io!
    Sei da ammirare
    bacio

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  7. Hai mangiato benissimo e molto sano:)
    Per la spossatezza magari puó essere si per la mancanza di proteine o di zuccheri, mista al caldo..a me quando capita noto che a bere molto migliora e a mangiare cose proteiche o comunque nutrienti anche se basse di calorie..

    Ps sono troppo carine quelle tazze=)
    un abbraccio

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