Quindi ragazze teniamoci impegnate fuori casa!
Vi lascio il diario alimentare di oggi. In realtà erano previste 400 calorie, ma ho scambiato il giorno di domani (da 600) con oggi. Inoltre sto pensando di spostare il giorno di digiuno in mezzo alla settimana, tipo il giovedì. Chi è di voi che lo faceva in questo giorno?
Diario alimentare di oggi
Colazione: 1 barretta Loacker + 90 ml di latte scremato (152 cal)
Spuntino: 1 fetta biscottata + 1 carota (65 cal)
Pranzo: zuppa di verdure (132 cal)
Spuntino: 1 carota + 1 mela (132 cal)
Cena: yogurt di soya con crusca (99 cal)
Totale calorie ingerite: 579
Totale calorie bruciate: 201 (30 minuti di cyclette moderata)
NETTO: 378 cal
Io pensavo di farlo giovedì..ma ora vedo perché non ho avuto nessun calo in questi giorni e ho paura che sia controproducente...ti faccio sapere ;)
RispondiEliminaIl tuo d.a. è ottimo! È anche sul "stare impegnate" è verissimo! Infatti io mangio sempre dopo il lavoro mai durante la giornata lavorativa
Ciao sono nuova, se ti va passa sul mio blog.
RispondiEliminaComunque cavoli, sei stata bravissima nel diario di oggi!
E hai ragione sul fatto di tenersi impegnati....difatti quando sono in modalità "pigrizia galoppante" e mi annoio comincio ad aprire e svuotare il maledetto frigo....che odio!
Bellissimo il tuo impegno e anche le tue fotografie.... Forza!!!! Forza... non mollare!
RispondiEliminaSono totalmente d'accordo. Stare fuori e tenersi impegnati rende sicuramente la vita alimentare più facile. Almeno che non sei circondata da persone che ti costringono a mangiare o che uscendo tu non debba passare del tempo con un fratello o con una sorella che rompono troppo.
RispondiEliminaTi abbraccio :*
Sono d'accordo con te ! Che buona la Baretta Loacker :)
RispondiEliminahahaha amo i tuoi piatti e le tue tazze!
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